サプリメントの選択

幾つかの本を見比べましたが
わかりやすさとじっくり読みたいトピックがあったので選択

• 食事で一日に必要な栄養成分を全てとると肥満になる
• 老化を防ぐ、アンチエイジングのための改善方法
• 太りやすい人、肥満で痩せたいときの改善方法
• 貧血になりやすい、貧血気味の時の改善＆予防法
• 疲れが取れない、疲れやすいを、疲れにくい体にする
• 持久力や持続力がなくなったと感じたら
• 落ち込みやすいとき、落ち込まないようにするには
• イライラしやすいときの改善＆予防法
• ストレスを感じやすいときの改善＆予防法
• 風邪をひきやすい、風邪をひきにくくするための改善法

この他、サプリメントの選び方も紹介されていて
それに基づき選んだのがこれ

朝食時に１粒
夜１粒服用でＯＫ

それとプロテインも朝食時にとります
私の選んだのはこれ

プロテイン（タンパク質ね）て
いつの間にこんなに飲みやすくなったの？って感じ
スキムミルクも混ぜているのですが
マジうまい

暫く続けて状況により別のサプリを足していくようです

飲み始めたばかりなのでまだ成果は無いのですが
こういうのは続けなければ成果が出ません
今のところ無理なく続けられそうなのがＧＯＯＤ！
後日経過報告を書きます