サプリメントの選択

お客様にサプリメントを薦められて
サプリメントの摂取を始めました

参考にしたのは下記の図書

幾つかの本を見比べましたが
わかりやすさとじっくり読みたいトピックがあったので選択

  • 食事で一日に必要な栄養成分を全てとると肥満になる
  • 老化を防ぐ、アンチエイジングのための改善方法
  • 太りやすい人、肥満で痩せたいときの改善方法
  • 貧血になりやすい、貧血気味の時の改善&予防法
  • 疲れが取れない、疲れやすいを、疲れにくい体にする
  • 持久力や持続力がなくなったと感じたら
  • 落ち込みやすいとき、落ち込まないようにするには
  • イライラしやすいときの改善&予防法
  • ストレスを感じやすいときの改善&予防法
  • 風邪をひきやすい、風邪をひきにくくするための改善法

この他、サプリメントの選び方も紹介されていて
それに基づき選んだのがこれ

朝食時に1粒
夜1粒服用でOK

それとプロテインも朝食時にとります
私の選んだのはこれ

プロテイン(タンパク質ね)て
いつの間にこんなに飲みやすくなったの?って感じ
スキムミルクも混ぜているのですが
マジうまい

暫く続けて状況により別のサプリを足していくようです

飲み始めたばかりなのでまだ成果は無いのですが
こういうのは続けなければ成果が出ません
今のところ無理なく続けられそうなのがGOOD!
後日経過報告を書きます

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