食生活を変えて3週間経ちました

富士山写真

今朝も-9℃と冷え込んだ河口湖地方ですが
日が昇ると風もなく穏やかです

日中の最高気温は2℃の予報ですので
まずまずでしょうか
今年は冷えますね

 

さて
さて

食生活を変えて3週間が経過しました

朝食は 果物
午前中は水をたくさん飲んで毒出し

昼夜は 穀類 野菜
肉魚は食べない
アルコールも取らない

生活を続け
外食がありますのでたまに少しの肉は取りましたが
殆ど守り通しました

そんで
そんで
3週間経った結果です

⇒結果
『飛び抜けて元気になったわけではないが悪くはない』
という感じです

ただ
気持ちの面では
うまく分析できませんが
ポジティブ度がかなり上がっています
笑顔も増えた感じ

今回一番よかったと思うのは
アルコールを抜くこと
やっぱりアルコールの消化は
多量のエンザイムを浪費している感じがします

しかし
アルコール好きの私にとっては
全然取らないのは逆に少しストレスになります

3週間の中で
3回ほど ビールが飲みたいよ~~!
と思った日がありましたので
今後は体が欲しがった日だけ飲むかも知れません

 

それと
お客様に教えていただいたサプリメント摂取はまだ実行に移しておりません
近々始めますのでその効果に期待しております

 

何となくではありますが
自分の体と対話が出来そうな感じがしてきています
新たな自分に出会えるかも知れないので楽しみです

3件のコメントがあります

  1. きむら のりこ

    ご無沙汰しております。
    そうですかー、目に見える大きな成果は上がっていなくても内面的な作用があればそれはそれでよしですね。
    私はつい最近ヤフーの「ダイエットダイアリー」というのを発見してやっております。
    芦沢さんの心体改革のようなものではなく 単なるダイエットなのですが、栄養をしっかりと食品から採ってバランスよく痩せる、という考え方が基本となっているので始めた次第です。
    もちろん動物性タンパク質も採らないといけないルールとなっていますので芦沢さんの食生活とは相反するものとなります。
    このダイアリーは他人に公開するかしないかを選択でき、公開すると似たような状態の他人をライバルとして設定でき、お互いに監視(?!)しあうことができ、切磋琢磨できます。
    私は非公開にてひっそりぢみ~にやっていくつもりです。3ヶ月スパンなので成果の公表は梅雨前となります。ながい、ながーーい道のりですが
    頑張ります~!
    ちなみに私、下戸でして。
    シードル1本飲まないうちにリバースしてしまった輩です。

  2. 芦沢文彦

    きむらさん いつもありがとうございます
    今日からサプリメントも追加しましたので
    また様子を見たいと思います
    気分はかなりよいです
    きむらさんダイエットですか?
    え?何で?
    私は今のままで十分ステキだと思いますが
    ご本人の意見は違うのですね
    健康で楽しくダイエットされてください
    監視して欲しいときは
    言ってくださいね!

  3. きむら のりこ

    こんにちは!
    サプリメント始められたのですね。興味はあるのでいつか効率よく摂取する方法がありましたら教えて下さい。
    ダイエットダイアリーつけ始めて1週間経ちましたが なんと100gも減っていませんし増えていません。(爆)こんなに大好きな甘いもの抑えているのになぜ~。
    継続は力なり。という名言を今は信じて まだ、今のところ続ける気でいますが。

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