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断食始めました

断食始めました

富士山 写真

梅雨空の続く山梨県地方ですが、今朝は少しの時間富士山が見えました。

富士山 写真
富士山 写真

ここから見る富士山は向かって左側に登山道があります。

上の写真が昼と夜の富士山頂付近ですが、夜 光っているのが山小屋です。昼間の写真でも所々に建物を見ることが出来ます。

 

さて話は変わりますが、皆さん健康に気をつけています?私は運動不足の毎日を送っているのですが、これではいけないと思い、先日かかりつけの漢方の先生に相談しました。

そして、先生からの2つのアドバイスをもらいました。ひとつは 「ちょっとした運動でも毎日続けることが大切」 ということで、私は毎日少し歩くことにしました。

もう一つ 「断食しなさい」 とのこと。私は食べ過ぎているようです。今日で断食3回目なのですが、まだペースがつかめません。月曜日と木曜日を断食デイにしようと思っているのですが、都合によりできなかったりで、今週は今日断食です。

断食って正直つまらないです。家族が食べているときに食べられませんから、新聞読んでいたりするのですが、食べたいんです。先生の理想は、一日おきに断食なんだそうですが、神経が研ぎ澄まされ、目の下にクマがいつも出ているような感じになるだろうなと想像します。

でもこれから20年健康で暮らすには、そうしなさいと言われたので、素直な私は続けようと思います。

来週末から桃狩り会場で皆さんにお会いさせていただくのですが、元気なアシザワに会えるでしょうか?乞うご期待!(^_^;

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